Ich weigere mich, dem Verhalten und den Ideen anderer die Macht einzuräumen, mich aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Es läuft zwar nicht so, wie ich es mir vorstelle und das behagt mir nicht, aber lahmlegen lasse ich mich dadurch noch lange nicht.

Dinge, die ich nicht ändern kann, dürfen mir missfallen, nur ärgern will ich mich darüber nicht. Ich werde mich nicht dafür entscheiden, mich durch die Realität innerlich verletzen und ausmanövrieren zu lassen.

Ich werde meine Kritik in gehöriger Lautstärke anbringen, um zu zeigen, dass es mir ernst ist. Aber herumlaufen und verrückt spielen werde ich nicht.

Bei Frustration will ich lähmenden Ärger ersetzen durch vernünftige Gedanken und daraus entstehenden erfüllenden Gefühlen.

Ich vergesse den Satz "Wenn du mir doch nur ähnlicher wärst" und der Ärger hört für immer auf.